Manguito rotador en tenis: el motor del hombro del sacador
El manguito rotador es el “motor oculto” del hombro del sacador en tenis. Explicamos cómo trabaja en cada saque y qué gestos cotidianos ayudan a cuidarlo de verdad.
Categoría Análisis de Tenis
Análisis profundos del tenis profesional: jugadores, tácticas, estadísticas y las grandes rivalidades que marcaron la historia del deporte.
Hombro del sacador en tenis: por qué sufre tanto y qué hay detrás
El hombro del sacador en tenis mezcla potencia, rotación extrema y repeticiones sin fin. Explicamos por qué sufre tanto y qué patrones de carga se repiten en jugadores de club.
Tendinitis Rotuliana en Tenis: Síntomas Típicos y Cómo Cuidarte
Dolor delante de la rodilla al frenar, bajar escaleras o al día siguiente de jugar. Te contamos qué es la tendinitis rotuliana en tenis y cómo cuidarte mejor, sin hacer de médico.
¿Qué es el Let en Tenis y Cuándo se Repite el Punto?
Ese momento en que la bola toca la cinta, entra y alguien dice "let" sin mucha seguridad. Te explicamos qué es el let en tenis y cuándo se repite el punto de verdad.
Dolor de Muñeca en Tenis: Causas Frecuentes y Señales de Alarma
Si tu muñeca se queja cada vez que pegas con efecto o revés a dos manos, no eres el único. Te contamos causas típicas y cuándo es momento de pedir ayuda profesional.
Cómo probar y ajustar tensión en tu raqueta paso a paso
No hace falta ser profesional para afinar tu tensión de cuerdas. Con un rango de inicio, un plan de pruebas y buenas sensaciones en pista puedes encontrar tu zona ideal sin romperte el brazo.
Rodilla y Tenis: ¿Ayudan las Rodilleras, Cintas y Taping?
Ver rodilleras y cintas en la tele no significa que sean la solución mágica. Te contamos cuándo pueden ayudar estos accesorios de rodilla en tenis y cuándo no.
¿A Qué Altura Está la Red de Tenis y Cómo Medirla Bien?
Red demasiado baja, bolas que rozan la cinta todo el rato y discusiones en el club. Te explicamos a qué altura debe estar la red de tenis y cómo medirla sin líos.
Cuerdas de tenis baratas que sí valen la pena
¿Se puede ahorrar en cordaje sin destrozar tu juego? Revisamos cuerdas de tenis baratas que recomiendan los jugadores y qué puedes esperar por 6–12 USD el set.
El Revés a Una Mano se Está Muriendo
En 1973, nueve de los diez mejores del mundo usaban revés
a una mano. Hoy solo quedan 8 en el Top 100. La historia de un golpe agonizante
y el hombre que lo defiende